Ja, es gibt sie, die Verspannungsmuster, die man sehr schlecht in den Griff bekommt und die immer wieder auftreten. Ein wenig Schmerz geht ja noch, wenn es gibt Schmerzen, die bis zu einem Wundschmerz ausarten, falls man es so beschreiben kann. Es fühlt sich an, als ob man in der Haut eine tiefe Wunde hätte, die brennt, weil jemand darin herumstochert. So oder so ähnlich lässt sich ein Wundschmerz beschreiben.
Der Nacken- und Schulterbereich ist am meisten davon betroffen. Immer wieder sieht man Menschen, besonders Frauen den Hals drehen und sich an der Schulter fassen. Egal, was man dagegen auch unternimmt, der Schmerz kommt und das teilweise heftig. Und nicht nur das, oft spürt man, wie er von der Schulter rechts und links am Hals hochkriecht. Man spürt regelrecht, wie sich die Muskeln verkrampfen, hat aber keine Ahnung, was man dagegen tun kann.
Wer die richtige Technik beherrscht, kann solche Schulter- und Nackenschmerzen in Sekunden lösen. Das ist kein Witz, sondern eine spezielle Technik, die jeder erlernen kann.
Auch der Hexenschuss ist eine weitreichende Verspannungsform, die bis in den Fuß reichen kann und oftmals als "Ischias" bezeichnet wird. Vorübergehend kann eine Schwäche in den Beinmuskeln festgestellt werden, die einen dann unkontrolliert stürzen lassen können. Mit dem Ischiasnerv selbst hat das nichts zu tun, es wird nur immer so behauptet, da die Schmerzregion in diesem Bereich sitzt. Einen Hexenschuss zu haben, kann manchmal langwierig sein. Bei mir dauerte es immer mehrere Wochen, weil ich nie zum Arzt gegangen bin und mir keine Spritze verabreichen ließ. Eine solche Spritze hilft nämlich auch nicht immer. Ich habe eine spezielle Übung entwickelt, die schon bei Beginn des Hexenschusses schnell hilft und schon nach 10-15 Min. Erfolge zeigt, sodass man wieder gerade gehen kann.
Kennen Sie Schmerzen im Iliosakralbereich? Diese sind verdammt hartnäckig und weit verbreitet und auch viele Männer sind davon betroffen. Dieser Schmerz zieht sich ein- bis beidseitig im unteren Rückenbereich entlang. Auch er kann bis ins Bein ausstrahlen, muss es aber nicht. Dieser Schmerz ist mal stärker, mal schwächer und fast ständig vorhanden. Mal eine Art Bitzeln, wie ein Stromstoß und dann wieder ein richtiger Schmerz mit Ausstrahlung ins Bein. Egal, ob man sitzt, geht, steht, liegt, der Schmerz ist da. Für ein Training ist das eine gute Ausgangsbasis, denn bei richtigem Üben stellt sich schon nach wenigen Minuten die Schmerzfreiheit ein. Kommt der Schmerz zurück, was schnell wieder passiert, denn weiß jeder, dass er wieder etwas falsch gemacht hat. Dieser Schmerz zwingt einen dazu, sich richtig zu bewegen und dann ist der Schmerz wie weggeblasen. Tritt er im Ansatz auf, weiß man sofort, dass man wieder etwas falsch gemacht hat und kann sofort reagieren und es richtig machen. Dazu muss man weder eine Arbeit unterbrechen, noch nimmt es ein anderer wahr.
Das sind die häufigsten Verspannungen mit noch gemischten körperlichen Symptomen. Frauen sind, wegen ihrer stärkeren Fehlhaltung und falschen Bewegungsabläufen mehr davon betroffen als Männer.
Letzte Aktualisierung: 11.12.2011 - 12:24 - vor 164 Tagen.