Das Anti-Schnarch-Training ist ein Training gegen Schnarchen und starkes Schnarchen sowie Schlafapnoe und weiteren auftretenden Symptomen. Dazu gehören:
- Zähneknirschen
- Schlafstörungen
- leichte Nackenverspannungen
- rasches Schwitzen
- Bruststechen
- Druck im Brustkorb
- Kurzatmigkeit
- Bluthochdruck (bedingt)
Sie haben die Wahl verschiedener Trainingsmöglichkeiten. Schon nach der ersten Trainingseinheit reduziert sich das Schnarchsymptom bei ca. 90% der Männer und ca. 75% der Frauen. Frauen haben mit den Übungen mehr Schwierigkeiten als Männer. Das liegt daran, dass Frauen stärkere Verspannungen aufweisen als Männer. Man sollte aber nicht nachlässig werden, sondern die Übungen in den Alltag integrieren.
Das Training zeigt Ihnen welche Verspannungsmuster das Symptom Schnarchen und Schlafapnoe auslösen. Sie werden zu Hause sehr überrascht über Ihre eigenen unbemerkten Verspannungsmuster sein.
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Anti-Schnarch-Training-Inhalt:
Die Zusammenhänge des Schnarchens bestehen nicht aus Muskelerschlaffungen, sondern aus Muskelverspannungen. Erst im und während des Trainings werden Ihnen die Zusammenhänge glasklar und erscheinen absolut logisch. Genau deshalb funktioniert das Training auch so hervorragend.
Anti-Schnarch-Training-Verlauf
Es wird hauptsächlich im Sitzen geübt in normaler Kleidung. Einige Übungen werden im Liegen geübt und erklärt. Dazu zählt auch das Thema Schlaf und worauf es wirklich ankommt.
Anti-Schnarch-Training 
Deutschland
Einzeltraining: Der Trainer kann sich ganz auf Sie konzentrieren - Fragen Sie dazu einen Trainer in Ihrer Nähe
3 x 2 Std. - Preis 490,00 EUR inklusive Unterlagen
Abstand zwischen den Trainingseinheiten sind individuell. Zu empfehlen, wenn man wenig Zeit hat
Trainings können auch individuell mit dem Trainer abgesprochen werden. Das Training kann nicht an einem Tag gelernt werden. Man benötigt eine Kontrolle, da die Übungen ungewöhnlich sind.
Gruppentraining: Gruppentraining - Fragen Sie dazu einen Trainer in Ihrer Nähe
3 x 3 Std. - Preis 370,00 Eur inklusive Unterlagen
Abstand zwischen den Trainingseinheiten ca. 3 Wochen.
Bei den Tages-Trainings sollten die Erholungszeiten zum Üben und Vertiefen des Geübten genutzt werden. In den Trainingszeiten gibt es keine oder nur kurze Pausen. Schwerpunkt ist das Training mit seinen Techniken.
Anti-Schnarch-Training 
Schweiz
Gruppentraining: Gruppentraining - Fragen Sie dazu einen Trainer in Ihrer Nähe
3 x 3 Std. - Preis 520,00 CHF inklusive Unterlagen
Abstand zwischen den Trainingseinheiten ca. 3 Wochen.
Einzeltraining: Der Trainer kann sich ganz auf Sie konzentrieren - Fragen Sie dazu einen Trainer in Ihrer Nähe
3 x 2 Std. - Preis 920,00 CHF inklusive Unterlagen
Abstand zwischen den Trainingseinheiten sind individuell. Zu empfehlen, wenn man wenig Zeit hat
Trainings können auch individuell mit dem Trainer abgesprochen werden. Das Training kann nicht an einem Tag gelernt werden. Man benötigt eine Kontrolle, da die Übungen ungewöhnlich sind.
Letzte Aktualisierung: 27.02.2012 - 04:12 - vor 86 Tagen.