Christa Lotz konnte zwischenzeitlich schon reichlich Erfahrungen sammeln im und mit dem Umgang mit Teilnehmern. Sie zeigt souverän worauf es ankommt und erklärt die unterschiedlichen Zusammenhänge, die zu den auftretenden Symptomen führen.
Im Bild links zeigt sie, worauf es bei Körperkraft ankommt. Anhand eines Armziehens kann man feststellen, welche Mängel vorhanden sind. Diese führen letztendlich dazu, dass die Rückenmuskulatur verkümmert, indem sie so gut wie nicht benutzt wird. Ein Fitnesstraining kann hier genauso wenig bewirken, da Kraft etwas mit Technik und nicht mit Geräten zu tun hat. Als Trainer der Daub-Methode zeigte sie auch ihrem Sohn, der Kraftaufbau nur mit Hanteln kannte, welche Kraft seine Mutter hat, was ihn schwer erstaunte. Es kommt auf das Know-How an, welches aber einen Trainer erfordert, der diese Techniken beherrscht. Das klappt nicht gleich auf Anhieb.
Nicht nur die richtige Haltung ist massgeblich für einen gesunden und belastbaren Körper. Verschiedene Feinheiten zeigen jedem Teilnehmer individuell, welche Schwachpunkte bei ihm bestehen und wie es sie selbst meistern kann. Dabei bauen sich Rückenmuskeln automatisch auf und Körperkraft ist ohne Krafttraining, bei richtiger Technik, sofort vorhanden.
Man kann nicht immer Alles richtig machen. Darum geht es auch gar nicht. Sie lernen ihre Beschwerden zu kontrollieren und dauerhaft schmerzfrei zu halten. Treten Schmerzen oder andere Symptome auf, macht man etwas falsch, kann dies aber ohne jede Hilfe wieder selbst korrigieren. Das ist Sinn und Zweck der Daub-Methode.
Die Trainer in Frau Lotz, wie im Bild links, gibt Hilfestellung bei einer Zungenübung. Der Teilnehmer kann es so besser steuern. Damit man weiß, wie es richtig geht, macht jeder Trainer die Übungen richtig vor. Bei einigen Übungen bietet es sich an, den Trainer in bestimmten Muskelbereichen anzufassen, damit man ganz bewusst spürt, wie sich ein lockerer oder ein verspannter Muskel anzufühlen hat.
Ein Trainer kennt deshalb auch verschiedene Verspannungsmuster und kann diese ganz bewusst vormachen und steuern, die andere Menschen gar nicht wahrnehmen. So findet sich mancher Teilnehmer wieder und kann so gezielt üben. Es kommt bei der Daub-Methode nicht nur darauf an, Übungen von ihrer Feinheit her zu steuern. Das geht weder über ein Buch, noch über ein Video. Es kommt auf Kleinigkeiten, Feinheiten ujnd Genauigkeit an. Übt man falsch erzielt man keine Fortschritte.
Letzte Aktualisierung: 12.03.2012 - 11:08 - vor 71 Tagen.
