Der Trainingsraum befindet sich im Erdgeschoß und ist so auch für Menschen mit Knie- oder Hüftproblemen zu erreichen. Vor dem Trainingsraum befinden sich nur ein paar Treppenstufen.
Der Vorbereich des Trainingsraums. Die Liege links dient lediglich dazu um nicht direkt auf dem Boden zu üben. Das kann jeder für sich selbst entscheiden. Manchmal ist es auf dem Boden besser, manchmal auf der Liege. Es kommt auf die Beschwerden, das Alter und die Gelenkigkeit an.
Die Sitzgelegenheit links wird bei speziellen Verspannungsmustern auch zum Üben benutzt. So werden Alltagssituationen besser verständlich.
Hier ist der eigentliche Trainingsraum, worin hauptsächlich geübt wird. Rechts sehen Sie einen Spiegel und ein beweglicher Spiegel ist auch noch vorhanden. Ein Spiegel ist für bestimmte Trainingsbereiche unabdingbar und auch zu Hause sollte manches mal dringend mit einem Spiegel geübt werden.
Der Trainingsraum aus Sicht der Teilnehmer. Rechts sehen Sie einige kleine Hilfsmittel, die teilweise nur zu Testzwecken und als Erklärung dienen und der kleine Schemel ist ein Hilfsmittel bei Knie- und Hüftproblemen und dient anfangs als Treppenersatz zum Üben. Es gibt noch weitere Hilfsmittel, die so einfach gehalten sind, dass sie jeder zu Hause hat, wie Türe, Türrahmen, Tisch, Rucksack, Wasserflasche, etc.
Nicht die gestylten, designten und teuren Dinge bringen den Erfolg, sondern das Know-how und der richtige Umgang mit dem Körper selbst.
Letzte Aktualisierung: 12.03.2012 - 11:08 - vor 71 Tagen.
