Wer möchte nicht selbst seine Körperproportionen verändern. Manchmal entstehen vermeintliche Speckröllchen nicht durch zu viel Essen, sondern durch Fehlhaltung. Reiterhosen entstehen auch durch Fehlhaltung mit weiter reichenden Folgen wie Hüftprobleme, die heutzutage nur durch ein teures Hüftgelenk behandelt werden.
Im Rückenbereich sind häufig Speckröllchen oder "Tannbaum-Röllchen" anzutreffen, die schon früh auftreten und beginnende Rückenprobleme aufzeigen. Mit einem Hohlkreuz neigt man dazu einen "dicken" Bauch zu bekommen. Auch der vermeintliche Bauchansatz bei schlanken Frauen hat eine Fehlhaltung als Ursache, ganz zu schweigen von Cellulitis und einer Brusterschlaffung.
Aber bleiben wir doch bei einer Teilnehmerin. Die Bilder links sind vor dem Training aufgenommen, die Bilder rechts wurden vom Ehemann von Frau Heike S. gemacht.
Körperproportionen Veränderungen vorne - hinten
Das Gewicht hat sich bei Frau S. nicht geändert, lediglich die Körperproportionen verändern das Aussehen. Sie steht repräsentativ für andere, die es auch schaffen können, ohne Sport oder Fett absaugen.
Diese Bereiche haben sich verändert:
- Körpergröße: Festigung der Muskulatur, was sich auf die Körpergröße auswirkte
- Taille: Diese wurde schmaler und die Bandscheiben wurden dadurch entlastet.
- Bauch: Durch die Streckung des Rückens wurde automatisch der Bauch weniger.
- Beine: Die Oberschenkel wurden proportional harmonischer zum Gesamtkörper
- Po: Wurde gefestigt und gestrafft und seine Form veränderte sich
- Brust: Hebung und Straffung der Brust über die Muskulatur
- Schultern: Normalisierten sich und das Eingefallene ging zurück.
- Oberarme: Fettansammlung durch Muskelfehlentwicklung ging zurück, Oberarme wurden schlanker
Der Körper hat sich von der Muskulatur wieder gefestigt und aufgebaut, was sich auf die Körpergröße auswirkte. Der Bauchbereich war vorher stark sichtbar und der Taillenbereich war breiter. Nach dem Training ist der Bauch zurückgegangen und die Taille wurde schmaler. Der Schulterbereich hat sich mitgestreckt.
Der verspannte Schulterbereich ist an der Faltenbildung des T-Shirts sichtbar, meist auch im vorderen Schulterbereich, wo sich unnötiger Faltenwurf zeigt. Im Nachher-Bild sieht man die Rückenveränderung auch am T-Shirt. Die Passform hat sich normalisiert und wurde normgerechter. Die Hängeschultern haben sich zurückgebildet.
Der Po und die Beine haben sich proportional harmonisiert. Die Beine wirkten vorher dünn und der Pobereich stark, wodurch es unproportional wirkte. Nach nur einem Jahr hat sich auch dies proportional wieder harmonisiert. Po- und Beinbereich passen wieder harmonisch zusammen. Es ist klar, dass sich hierbei auch die Muskulatur automatisch strafft.
Auch die typischen Haut-Rückenfalten (Tannenbäume) gehen, je nach Gewicht, zurück. Diese bilden sich auch bei schlanken Frauen und man denkt immer, es bestünde eine Verbindung mit dem Alter.
Frauen mit Cellulitis haben hier auch die Möglichkeit diese in den Griff zu bekommen. Das erfordert aber eine schlanke Figur bis Größe 38/40. Dazu wird die Fehlhaltung korrigiert und dann muss man dies täglich kontrollieren und nur abwarten.
Wer unschöne Fettpölsterchen hat, die er mit Nichts wegbekommt, der kann diese durch ein Training weg -üben. Fetteinlagerungen entstehen durch Fehlhaltung und Fehlbewegungen. Da beides erhalten bleibt ändert sich an unschönen Proportionen oder Fetteinlagerungen nichts. Nach einem Training etwas an Gewicht verlieren ca. 5-10 kg bringt solche Fetteinlagerungen zum Schmelzen und zwar genau an den Stellen, wo man sie zu viel sind.
Letzte Aktualisierung: 11.12.2011 - 12:23 - vor 74 Tagen.