Viele Lebensmittel haben keinen wirklichen Einfluss auf das Schnarchen, sondern auf die damit verbundene Schleim- und Speichelbildung. Hier erfahren Sie, worauf es ankommt und welche Lebensmittel Schleim fördernd sind. Auch bei Kindern sind die Auswirkungen vorhanden.
Viele weiche, süße und bittere Lebensmittel sind starke Schleim- und Speichelbilder. Sie essen gerne Schokolade? Das kann sich besonders Abends nicht gerade positiv auf das Schnarchen auswirken. Schokolade zerfließt langsam im Mund. Hierbei bildet sich viel Schleim- und Speichelbildung, was auch recht lange anhält. Beobachten Sie sich selbst einmal und Sie werden feststellen, dass selbst 1 Stückchen Schokolade eine starke Speichelbildung auslöst. Je weicher die Schokolade ist, desto mehr Schleim bildet sich. Bei der Lieblingsschokolade bildet sich noch mehr Schleim. Warum dies so ist, können Sie unter dem "Pawlowschen Hund" nachlesen. Bitterschokolade ist hier nicht so Speichel bildend wie Vollmilch- oder gar Noisetteschokolade.
Bananen und Milch
Ein weiterer Schleim- und Speichelbilder sind Bananen. Trinken Sie dazu noch Milch oder machen Bananenmilch, dann haben Sie zwei starke Schleimbildner. Es spielt bei Milch keine Rolle, was Sie mit ihr mixen, ob ein Dessert oder ein Getränk. Auch Cornflakes werden gerne mit Milch angerührt oder Müsli. Morgens ist es nicht so schlimm. Schwieriger wird es, wenn Sie schon stark schnarchen und dann auch noch abends stark Schleim fördernde Lebensmittel zu sich nehmen.
Viele süße Getränke bilden einen starken Speichelfluss. Cola zählt hier auch dazu. Dieses extrem süße Getränk stellt man häufig in den Kühlschrank, so bemerkt man die Süße nicht so stark. Auch andere Limonaden mit hohem Zuckeranteil bilden viel Speichel. Es spielt keine Rolle ob reiner Zucker darin enthalten ist oder nur kalorienarmer Süßstoff. Es kommt auf die Süße an, nicht auf die Kalorien.
Süße Puddings und Eis bilden auch viel Speichel. Man sollte es möglichst vermeiden ständig Bonbons zu lutschen, besonders bei Kindern und ständig Kaugummi zu kauen.
Je mehr Speichel gebildet wird, desto mehr Schleim bildet sich im Hals und man schnarcht. Bei einer normalen Erkältung bildet sich auch Schleim und viele schnarchen, obwohl sie normalerweise nicht schnarchen. Das ist typisch.
Doch jetzt kommen wir einmal zum den "normalen" Lebensmitteln. Hierzu zählen die von vielen geliebten Knödel, egal ob Semmel oder andere. Knödel sind auch wieder sehr weich und sorgen für starken Speichelfluss.
Bittere Lebensmittel bilden einen starken Schleim weil bitter sehr unangenehm ist und im Rachen empfunden wird. Der bittere Geschmack bleibt sehr lange im Mund erhalten und bildet extrem viel Speichel. Probieren Sie doch einmal die Bibernellwurzel (Pimpinellae radix) zu kauen. (Soll gesund sein) Vorsicht, ist sehr bitter und sehr unangenehm!
Menschen mit Übergewicht oder starkem Übergewicht neigen zu einer stärkeren Schleimbildung, da sie mehr essen als Normalgewichtige und daher die Speichelproduktion auch erhöht ist. Zudem stimmt die Atmung nicht mehr und die Fehlhaltung nimmt immer weiter zu. Eine Kurzatmigkeit ist die Folge, aber nicht die Folge des Übergewichts. So wird es immer dargestellt, ist aber nicht so. Messen, ob Ihr Übegewicht mit dem Schnarchen zu tun hat.
Letzte Aktualisierung: 11.12.2011 - 12:23 - vor 74 Tagen.