Ja, Sie hören richtig, man sagt tatsächlich Schnappfinger dazu oder auch schnellende Finger. Im medizinischen Fachjargon spricht man von tendovaginitis stenosans. Sie schnappen regelrecht weg und man hat es nicht im Griff. Teilnehmer sagten mir, dass es anscheinend außer einer Operation nichts gäbe. Falsch! Für Alles, was man so im Laufe der Zeit erworben hat, gibt es einen Grund und dementsprechend eine Ursache. Man muss nur wissen, wie man diese Schnappfinger wieder löst. Was gar nicht so schwer ist. Es geht auch ohne Operation, wenn man weiß, was dagegen zu tun ist.
Schnappfinger Ursache
Wie bei so vielem anderen spielen auch hier der Schulterbereich eine große Rolle. Falsche Bewegungsabläufe und unbewusste Muskelanspannungen führen zu solchen Schnapp-Fingern. Der gesamte Armbereich und das Handgelenk sind mit betroffen. Die täglichen Tätigkeiten spielen bei der Ursache keine Rolle, sondern die Art und Weise, wie man diese täglichen Dinge und Arbeiten ausführt. Benutzt man die falschen Muskeln und belastet andere mehr, die dafür ungeeignet sind, kommt es zu Verkrampfungen von Muskeln. Diese ziehen sich zusammen und schränken auch die Sehnen und Bänder von der Beweglichkeit her ein. Sofort beginnt man zu schonen, weil es auch oftmals schmerzt und dadurch wird es natürlich nicht besser.
Anzeichen Schnappfinger
Häufig beginnt es beim Daumen. Das unterste oder erste Daumenglied schmerzt, sobald man etwas daran herumdrückt. Im Normalfall ist dies unempfindlich. Der Daumenballen schwillt an und wird im Laufe der Zeit dicker. Die Bewegungen schmerzen, denn die Muskeln sind unnatürlich angespannt. Nur sieht man dies niemandem an. Wer dies hat, soll einfach einmal in die Ellenbogenbeuge etwas hinein- und herumdrücken und wird feststellen, dass er auch hier schmerzt. muss aber nicht unbedingt sein, kommt aber häufig vor.
Das linke Bild kann nicht den ganzen Umfang zeigen. Dieser Teilnehmer ist Musiker und hatte festgestellt, dass er im Laufe der Zeit seine Finger immer schlechter bewegen konnte, besonders am Keyboard. So verkrampft man noch mehr und es wird schlimmer. Es viel im äußerst schwer seine Hand überhaupt zu strecken. Das ging fast nicht, weil Alles anspannte und man sieht auch bereits vorhandene Verdickungen in den Fingerspitzen. Man nennt sie auch Polyarthritis. Auch solche Ablagerungen bilden sich im Laufe der Zeit bei richtig machen wieder zurück.
Frauen neigen eher zu Schnappfingern, doch auch Männer sind davon betroffen. Viele Frauen können nicht richtig einen Ball oder Stein werfen und es wirkt etwas ungelenk. Hier stimmt die Technik nicht. Doch die stimmt nicht nur beim Werfen, sondern zieht sich wie ein roter Faden durch die anderen Bewegungen im Arm- und Schulterbereich.
Im rechten Bild sieht man wie angespannt die Hand ist. Die geröteten Stellen am Handballen und und der gesamten Hand weisen nicht auf eine gute Durchblutung hin, sondern auf eine große Anspannung, die das Blut staut und nicht richtig fließen lässt, weshalb es auch zu Verdickungen in den Fingergelenken kommt, durch Harnsäurekristallen. Immer wieder ist man der Meinung, dass diese Ablagerung etwas mit der Nahrung, besonders Fleisch zu tun haben. Falsch. Es sind Ablagerungen auf Grund der Durchblutungsstörungen und der Unterversorgung. Bei wieder regelmäßiger Blutversorgung bilden sich diese Ablagerungen langsam zurück.
In diesem Fall würde mit zunehmender Verspannung auch weitere Symptome und Bewegungseinschränkungen ergeben wie z.B. das Dupuytren.
Schnappfinger Behandlung?
Viele verstehen unter Hilfe nur das Wort Behandlung und deshalb habe ich es auch verwendet. Es gibt keine Behandlung, sondern nur eine Handlung und die nimmt man selbst vor. Technische Übungen und das Verstehen um die falschen Bewegungsabläufe, normalisieren die Finger wieder. Die Daumenschwellung geht zurück und auch die Schmerzen im Daumenglied oder auch den anderen Fingern verschwindet. Je nach dem dauert dies mehrere Wochen. Ich habe aber auch schon fälle gehabt, da hatten es die Teilnehmer schon in einer Woche weg. Wohlgemerkt das Schnappen der Finger. Die anderen Verspannungen bestehen nach wie vor und die gilt es zu eliminieren, damit die Schnappfinger nicht wieder zurückkommen. Deshalb sollte man sich nicht zu früh freuen und mit dem Üben aufhören. Alte Gewohnheiten sitzen tiefer als neu erlernte. Man sollte so lange üben, bis die Übungen automatisiert wurden. Das ist die beste Voraussetzung. Schnappfinger, wie vieles andere auch, kann man nur selbst beheben. Dafür gibt es weder Mittelchen, noch irgendwelche Streicheleinheiten.
Mal schlimmer, mal besser
Sie werden vielleicht feststellen, dass es bei Stress oder Belastung schlimmer ist. Kein Wunder, denn das Verspannungsmuster reagiert unter Anspannung noch heftiger und entsprechend reagieren Ihre Schnappfinger. Es hat also nichts mit Voodoo oder Spontanheilung zu tun, sondern nur mit den Verspannungsmustern, die mal mehr, mal weniger auftreten. Darüber Buch zu führen, zeigt schnell, wie der Körper reagiert.
Stress bedeutet Ärger und genau da liegt das Problem. Unter Ärger spannt man noch mehr an und die Schmerzen oder das Schnappen tritt verstärkt auf. Ist der Ärger weg, geht es besser. Beobachten Sie es einfach, es ist kein Kunststück. Und denken Sie vor allen Dingen daran, dass Schnappfinger immer zuerst mit einem Finger beginnen und dann kommen weitere dazu.
Viele lassen einen Finger nach dem anderen operieren um dann wieder von vorne zu beginnen. Wer sich das antun möchte.. bitte schön.
Letzte Aktualisierung: 11.12.2011 - 12:23 - vor 74 Tagen.