Es gibt verschiedene Möglichkeiten, denn es gibt auch eine Tagesmüdigkeit ohne Schlafapnoe. Das ist keine Seltenheit. Obwohl keine Schlafapnoe festgestellt wurde, sind Sie tagesmüde.
Sämtliche Tests wurden ausgeführt und es wurde keine Schlafapnoe festgestellt und sie fühlen sich dennoch ziemlich schlapp, erschöpft und müde. Ihrer Tagestätigkeit können Sie nur mühsam nachgehen. Immer wieder müssen Sie sich kurz erholen, denn das Tagesgeschehen wirkt erschöpfend. Zu kleinsten Tätigkeiten müssen Sie sich aufraffen und es fällt Ihnen von Tag zu Tag schwerer.
Sie beobachten andere und haben das Gefühl nicht mehr dazu zu gehören. Andere empfinden Sie als lebensfroh, Energie geladen und voll Lebensfreude. Sie dagegen können nur neidvoll zuschauen und nichts dagegen tun.
Vielleicht glauben Sie, dass das nur eine Geschichte ist oder es nur ältere oder korpulentere Menschen betrifft. Sie täuschen sich gewaltig. Solche Erschöpfungszustände haben sehr viele und haben nichts mit dem Alter zu tun. Es betrifft junge Menschen genauso wie ältere und dünne, schlanke und füllige.
Man zieht sich immer mehr zurück oder versucht das Ganze zu vertuschen. "Nur nichts anmerken lassen." Man erfindet Ausreden und versucht seine Umfeld und Menschen, mit denen man täglich zusammen ist, zu täuschen.
Wer eine Schlafmaske hat sollte sich morgens eigentlich gut ausgeruht fühlen. Seine Schlafapnoe wurde ja durch das CPAP-Gerät unterdrückt. Bei vielen ist das der Fall, doch nicht bei allen. Trotz Schlafmaske fühlt man sich genauso gerädert wie vorher und weiß keinen Rat.
"Bin ich psychisch krank?"
Irgendwann entschließt man sich mit einem Arzt darüber zu sprechen. Doch die Diagnose ist häufig erschütternd. "Liegt kein Befund vor, kann es nur eine psychische Störung oder ein Erschöpfungszustand sein." Der Weg zum Psychotherapeuten scheuen die meisten und das aus gutem Grund.
Dieser Weg ist auch in solchen Fällen nicht nötig. Solche Erschöpfungszustände, die ohne erkennbaren Befund auftreten, haben ihre Ursache in unbewussten und unbemerkten Verspannungen.
Verspannungen bewirken Müdigkeit
Diese Verspannungen laufen unbemerkt und schmerzlos ab. Sie erhöhen den Körperdruck und ermüden den gesamten Organismus. Die Konzentrationsfähigkeit nimmt ab und die Müdigkeit steigt. Solche unbewussten Muskelaktivitäten geschehen im Sekundentakt den ganzen Tag und auch des Nachts. Der Körper erfährt keine wirkliche Entspannung und möchte sich ausruhen. Selbst Meditationstechniken ändern nichts an diesem Zustand oder benötigen zu viel Zeit bis eine Wirkung eintritt.
Ursache ist der Körper und nicht die Psyche
Der Körper ist hier ursächlich für diese Erschöpfung und Müdigkeit verantwortlich, nicht die Psyche. Mittels spezieller Übungen und dem Erkennen der Zusammenhänge lernt der Trainierende seinen Körper und dessen Verspannungen kennen. Er lernt sich nicht nur zu kontrollieren, sondern erfährt am eigenen Leib diese unbewussten Verspannungsmuster, die er vorher nicht bemerkt hat. So bemerkt man eine Veränderung recht schnell und die Übungen gehen so ins Unterbewusstsein ein, dass sich die gewünschten Erfolge nach regelmäßigem Üben einstellen.
Letzte Aktualisierung: 11.12.2011 - 12:23 - vor 163 Tagen.