Ein Rundrücken bildet sich schon früh durch Imitation meist eines Elternteils. Er kann sich aber durch Fehlhaltung selbst entwickeln. Auf jeden Fall ist er nicht angeboren. Mit zunehmendem Alter wird er immer gekrümmter und das Hohlkreuz immer stärker. Je nach Härte des Rundrücken treten Schmerzen auf. Die typischen Symptome sind:
- Hohlkreuz
- Halsdeformationen
- Brustkorbdeformationen
- Rasches Hineinsteigern
- Mit zunehmendem Alter, besonders bei Frauen Ängste, Panik, Sturheit, Depressionen
- Bewegungseinschränkungen der Arme und Schultern
- Immer stärker werdende Krümmungen
Bei einem Rundrücken sollte man in kein Fitnessstudio gehen oder glauben, dass Physiotherapie oder Krankengymnastik helfen. Das tun sie nicht, genauso wenig, wie das Ziehen an einem Terraband oder irgendwelche Gymnastikübungen. Aber das werden die meisten bald selbst feststellen. Jahrelanges Fitnesstraining führt zu Schmerzen, Schwindel, etc. Man vermutet nicht das Gerätetraining dahinter, ist aber leider der Fall.
Trainings-Inhalt:
Je nach Härtegrad des Rundrückens muss mit einer zweiten Person täglich geübt werden. Rufen Sie vorher an oder kommen vorbei um den Grad des Rundrückens festzustellen. Wer jung genug ist, kann seinen Rundrücken komplett weg trainieren.
Trainings-Möglichkeiten
Einzeltraining: Es kommt auf den Grad des Rundrückens an.
Mindestens 6 - 8 Std. - Preis 480,00 € - 640,00 €.
Die Zurückbildung eines starken Rundrückens ist mit Schmerzen verbunden, durch die man durch muss. Bei einem noch weichen oder nur leichten Rundrücken in jungen Jahren genügt richtiges und konsequentes Üben.