Das Märchen vom Rücken ist heutzutage ein leidiges Thema. Alles schadet dem Rücken und besonders die Arbeit. Egal, welcher Tätigkeit sie nachgehen, sie ist falsch, da sie als einseitig eingestuft wird. Als Gegenüberstellung soll man ins Fitnesscenter gehen. Ist das nicht auch einseitig? Klar, man macht auch immer dasselbe und vieles davon falsch. Da nützen keine Einweisungen etwas, weil die vielen kleinen und unbemerkten Verkrampfungen von einem Fitnesstrainer nicht bekannt und deshalb nicht erkannt werden.
Es spielt überhaupt keine Rolle ob Sie 20 Std. am Tag sitzen oder laufen oder körperlich arbeiten. Machen Sie es RICHTIG, bekommen Sie niemals Rückenprobleme. Die viel angepriesenen Rückenmuskeln werden nämlich ständig benutzt, sofern man es richtig macht. Sie werden von morgens bis abends gestärkt und aktiviert. So baut sich Körperkraft natürlich und automatisch auf, ohne irgendwelche Geräte.
Es ist schade, wie viele, vor allem junge Menschen, sich in einem Fitnesscenter deformieren. Erst viel später bekommen sie die Quittung mit Schlafapnoe, Herzprobleme, Bluthochdruck, Kurzatmigkeit, Rückenprobleme und Vieles weitere. Ganz zu schweigen von denen die jung sterben. Auch das wird immer mehr zunehmen.
Auch im Sitzen werden normalerweise die Rückenmuskeln benutzt. Allein das Halten auf einem Stuhl benötigt Muskeln. Das Heben einer Tasse, das nach vorne Beugen, das Aufstehen, das in eine Auto sitzen, das morgendliche Aufstehen, die vielen, vielen Kleinigkeiten, die wir gar nicht beachten. Für Alles brauchen wir Muskeln. Viele Muskeln. Es kommt deshalb nicht darauf an was wir machen, sondern wie wir es macht.
Körperliche Arbeit stärkt den Körper und verleiht ihm Kraft. Die sieht man ihm aber nicht an. Sehen Sie einem Tier seine Kraft an? Nein, denn Kraft sieht man nicht. Kraft entsteht durch die richtige Benutzung von Muskeln. Und das ist von der Haltung und den richtigen Bewegungsabläufen abhängig. Diese halten den Körper nicht nur fit und gesund, sondern auch beweglich und flexibel.
Letzte Aktualisierung: 11.12.2011 - 12:23 - vor 163 Tagen.