Der Mensch ist komplex aufgebaut. Die größten Schwachpunkte liegen in den Gelenken und Bewegungsmöglichkeiten. Besonders die Knie sind enormen Belastungen ausgesetzt. Natürlich spielt Übergewicht eine Rolle, da es die Statik belastet. Ein Auto kann auch nur eine bestimmte Last tragen und dann bricht es zusammen. Bei einem schwergewichtigen Menschen ist es noch ein wenig anders. Bei Übergewicht spielen mehrere Faktoren eine Rolle als das Gewicht selbst.
- Bekommt man die Oberschenkel zusammen, oder stehen sie weiter auseinander?
- Haben sich schon die Unterschenkel nach außen gedrückt wie bei X-Beinen?
- Kann man sich nicht mehr alleine aus der Badewanne hochheben?
- Hat man häufig geschwollene Beine?
- Spürt man die Last auf den Knien beim Treppensteigen?
- Hat man Schwierigkeiten das Gleichgewicht zu halten bei ungewohnten Bewegungen?
- Läuft man viel oder muss man viel stehen?
- Macht man Fitnesstraining auch mit Gewichten?
Besonders die ersten beiden Punkte sind besonders für Knieprobleme ausschlaggebend. Extremes Übergewicht belastet hauptsächlich die Knie und natürlich die Menisken und Knorpel. Sie sind dafür nicht konstruiert und deshalb werden Sie spröde und es bilden sich Risse. Der Körper bricht nicht zusammen, er reagiert mit Schmerz und Entzündung. Eines der ersten Anzeichen, dass etwas nicht stimmt.
Doch nicht jedes Übergewicht kann man über einen Kamm scheren. Es kommt darauf an, was Sie täglich machen. Wer übergewichtig ist, ab Adipositas 2,hier können Sie das feststellen, wenig läuft und sich wenig bewegt, belastet die Knie nicht sehr stark. Mit starkem Übergewicht aber noch laufen, gehen, stehen und vielleicht noch ins Fitnesscenter gehen, ist eine enorme Belastung für Knie und Menisken.
Es kommt also nicht hauptsächlich darauf an, wie viel Sie wiegen, sondern welche Tätigkeit Sie hauptsächlich ausführen. Bei extremem Übergewicht entstehen zusätzlich Verkrampfungen in den Beinen, wodurch sie anschwellen. Doch läge es nur am Übergewicht gäbe es nicht so häufig Meniskus-Probleme.
Meniskus bei schlanken Menschen
Starkes Übergewicht ist ein Problem, aber nicht das Problem. Normalgewichtige, schlanke oder extrem schlanke Menschen haben dasselbe Problem - Meniskusriss. Es kommt auf drei Faktoren an.
- Wie bewege ich mich?
- Wie laufe ich?
- Wie stehe ich?
Ein Übergewichtiger Mensch bewegt sich nicht so stark wie ein schlanker. Auch seine Schritte sind etwas langsamer, kleiner und nicht sonderlich kraftvoll. Automatisch hat man sich schon darauf eingestellt. Gerade der heutige Sportwahn macht in vielen Bereichen mehr kaputt als gut. Die Kräfte, die auf den Meniskus und das gesamte Knorpelgewebe und das Knie einwirken, sind enorm. Mit jedem Schritt muss das Körpergewicht in den Menisken und Knorpeln abgefedert werden.
Die Gesunden von heute,
sind die Kranken von morgen.
Schon kleine Fehlbewegungen können Veränderungen hervorrufen, doch meist erst viel später. Denn dieser Vorgang dauert Jahre. Ein Grund, warum viele Meniskusprobleme haben. Falsche Bewegungsabläufe und Fehlstellungen und noch zusätzliche Belastung durch Sport beschleunigen die Beschwerden. Auch Bänderrisse und eine allgemeine Verletzungsgefahr sind dafür verantwortlich. Das Abknicken in den Fußgelenken ist zudem ein erstes Indiz für Veränderungen an Knie- und Fußgelenk.
Letzte Aktualisierung: 11.12.2011 - 12:23 - vor 162 Tagen.