Schmerzen im Knie entstehen auf unterschiedliche Art. Bei einer ungewöhnlichen Drehbewegung sticht es plötzlich im Knie. Das kann so heftig sein, dass einem fast der Fuß wegbricht, als ob keine Kraft mehr da wäre. Doch meist bemerkt man kleinere Knieschmerzen weit früher, beachtet sie nur nicht.
Auch geschwollene Knie stellen sich ein, sobald eine unnatürliche Reibung entsteht, die dann zu einer Entzündung führt. Auch hierbei ist in den meisten Fällen keine Operation nötig. Eine Operation kann nie mehr rückgängig gemacht werden und ein Meniskus der auch nur teilweise entfernt wurde, kann nicht mehr rückgängig gemacht werden. Ein Training zeigt schon während des Trainings Wirkung.
Oftmals wird Fahrradfahren oder Laufen verordnet, falls man sich zunächst nicht operieren lassen möchte. Ein gravierender Fehler, der genau das Gegenteil bewirkt. Besonders bei Entzündungen oder schon angeschwollenen Gelenken ist ein Entlastung unbedingt notwendig. Bitte so wenig wie möglich bewegen und eher ein Training ins Auge fassen.
Meniskus- oder allgemeine Knieprobleme entstehen nicht einfach aus heiterem Himmel, sondern haben ihre Ursache. Da die Menisken beweglich sind und sich bei Bewegungen anpassen führen falsche Bewegungsabläufe und Fehlhaltungen zu solchen Problemen. Besonders Sportler und Hochleistungssportler sind hiervon betroffen. In jungen Jahren merkt man davon nicht viel, erst nah Jahren tauchen die Probleme auf und man schlägt sich jahrelang damit herum.
Das Laufen ist eine enorme Belastung für die Knie. Sie müssen jeden Sprung und Schritt abfedern, der je nach Geschwindigkeit viele kg abfangen und abfedern muss. Stimmen bestimmte Einstellungen nicht, sind außer den Knien noch weitere Gelenke betroffen. Dazu zählen die Knöchel, die Hüfte und die Rückenwirbel. Nur am Knie herumoperieren wäre zu einseitig.
Besonders beim Treppensteigen oder Treppen hinuntersteigen oder bei Gefälle zeigt sich die Fehlbelastung der Knie und es treten Schmerzen auf. Bei langem Sitzen können solche Knie auch schmerzen. Das kommt von einer zusätzlichen und unbewussten Muskelanspannung, die eine mangelhafte Durchblutung bewirkt, weshalb die Knie häufig kalt sind.
Auch geschwollene Beine rühren von Muskelverkrampfungen her und nicht von der Lymphe. Besonders schwergewichtige Personen haben extrem verspannte Muskeln von der Gewichtsbelastung, weshalb die Beine anschwellen.
Letzte Aktualisierung: 11.12.2011 - 12:23 - vor 162 Tagen.