Immer häufiger fiel es mir auf; meine Augen waren gerötet, müde und tränten immer häufiger. Bisher dachte ich, das wäre nur bei älteren Menschen der Fall. Doch mit meinen gerade mal 45 Jahren empfand ich es als merkwürdig. Soviel wie ich schon hatte, war das ja nur eine Kleinigkeit. Doch dieser Kleinigkeit hatte ich dennoch eine Beachtung geschenkt, zumal es schon anderen aufgefallen war.
Und genau das störte. Warum tränten meine Augen? Kaum lag ich im Bett oder auf dem Sofa lief mir aus dem Auge, auf dessen Seite ich lag, die Tränenflüssigkeit heraus. Teilweise bemerkte ich es auch, wenn ich lange am Computer saß. Na, wie kann es auch anders sein! "Der Computer ist schuld", dachte ich. Klar, was sonst. Doch er war nicht schuld. Durch ständiges Beobachten und Experimentieren konnte ich mir schließlich selbst helfen und die körperlichen Zusammenhänge verstehen lernen .
Nach viel Computerarbeit waren meine Augen gerötet oder besser ausgedrückt, der Augenrand an den Lidern war gerötet. Ich konnte sie kaum noch aufhalten. Hinzu kam eine erhöhte Müdigkeit. Selbst das Bewegen der Augen machte mich müde. In einem solchen Zustand tränten meine Augen enorm. Sie waren einfach nur angestrengt. Kurz die Augen schließen oder die Augen in den Handflächen abstützen (Palming) brachte keine wirkliche Linderung. Schließlich kann man sich ja nicht ständig ausruhen.
Konnte ich diese Anstrengung mindern oder ganz verhindern? Bis heute glaubt man Computerarbeit ermüde die Augen. Das ist überhaupt nicht der Fall. Erst die richtige Haltung in Verbindung mit dem Wissen darum, wie man die Augen trotz Arbeit entspannen kann, beruhigt die Augen und lässt alle Symptome verschwinden.
Augen können zwar schmerzen, aber nicht im dem Masse, wie ein Rücken oder ein Nacken reagieren kann. Augen äußern sich durch Übermüdung. Diese Anzeichen sind wichtig um dem Menschen zu zeigen, dass ER etwas falsch macht. Nicht der Computer oder das Lesen ist schuld, es ist die damit verbundene Anspannung. Nicht die Augen alleine sind ausschlaggebend für die angespannte Reaktion, viele andere Muskeln spielen eine Rolle mit.
Die Augen selbst sind nicht angespannt. Die Anspannung erfolgt über die Augenmuskeln, die das Bewegen des Augapfels bewirken. Sie sind ein Zusammenspiel vieler anderer angespannter Muskeln, die teilweise durch falsche Haltung und Daueranspannung in verschiedenen Bereichen ausgelöst werden. So beginnen die Augen zu schmerzen und zu tränen, was sich bis hinter das Auge oder vom Gefühl her, bis ins Hirn, verstärken kann. Auch eine vergrößerte oder angeschwollene Bindehaut, ohne allergischen Befund, gehört zu dieser Anspannung.
Die Bindehaut (rote Striche) ist vergrößert, und zeigt die typisch allergischen Reaktionen, wie Augenjucken und das Gefühl, als ob ein Fremdkörper im Auge wäre. Binnen weniger Minuten lässt das Jucken nach und die Bindehautschwellung geht zurück, weiß man, wie man die Muskeln entspannt. Im Bild sehen Sie eine normale Bindehaut. Bei einer Reizung ist sie breiter. Die Farbe ist weißlich.
Das vermeintliche Entspannen der Augen beruht auf dem Effekt andere Muskelpartien zu entspannen, dann entspannen die Augen automatisch. Diese Kleinigkeiten herauszufinden war der Schlüssel. Nachdem ich die Zusammenhänge erkannt und geübt hatte, war das Tränen verschwunden. Ich bin auch überzeugt, dass tränende Augen nichts mit dem Alter zu tun haben.
Nach richtigem Üben konnte ich nun stundenlang vor dem PC sitzen ohne müde oder tränende Augen mehr zu bekommen. Machte sich das Symptom im Ansatz bemerkbar, so konnte ich darauf sofort reagieren. Nicht mein Computer war daran schuld, sondern ich. Ich habe etwas falsch gemacht und mache es jetzt dafür richtig.
Letzte Aktualisierung: 11.12.2011 - 12:22 - vor 160 Tagen.