Ihr Rücken sagt gar nichts dazu, reagiert nur irgendwann, wenn Sie falsch sitzen. Nichts kann diesen Vorgang stoppen, außer Sie selbst. Es ist die Benutzung der Rückenmuskulatur, die auch im Büro ständig aufgebaut wird. Hatten Sie schon einmal Schmerzen, sodass Sie sich nicht bewegen konnten? Ich hatte das und konnte mich nicht mehr bewegen. Jeder Millimeter schoß wie ein heißer Blitz durch den ganzen Rücken hinauf oder hinunter. Erst in diesem Zustand wird einem bewusst wie viele Muskeln eigentlich für kleinste Vorgänge benötigt werden. Es wird nicht bei einer Bewegung irgendein Muskel benutzt, es hängt im Körper Alles zusammen. Alleine das Arm heben beansprucht die Rückenmuskeln und baut sie auf. Sofern man diesen unbedeutenden Vorgang richtig macht. Ganz natürlich ohne irgend etwas. Bei Menschen die es richtig machen, kann man diese Muskel-Bewegungen wunderbar fühlen. Bei denen, die es falsch machen fühlt man gar nichts. Dies hat aber nichts damit zu tun, ob Sie glauben etwas für Ihren Rücken getan zu haben. Rückenmuskeln werden ständig immer und überall aufgebaut. Sind diese Muskeln vorhanden, macht man es richtig.
Körperkraft kann deshalb nicht nur mit Geräten und Hanteln aufgebaut werden, sondern über technisches Know-how. Innerhalb einer Woche hat sich ein Muskel dann schon gekräftig und erste Ergebnisse zeigen sich. Solche Bewegungsmuster neu zu erlernen ist nicht einfach, denn sie müssen in den Alltag integriert werden. Keine Arbeit und keine Tätigkeit ist schuld an einem Bandscheibenvorfall. Wir sind selbst schuld daran. Wenn Muskeln durch Fehlhaltung ihre Schub- und Zugkräfte verändern, verformen sie sich. Somit verändert sich auch die Körperform. Es entstehen Fetteinlagerungen selbst bei einem schlanken Körper. Mit Fettabsaugen ist zwar die äußere Form verändert, das Problem selbst ist aber nicht gelöst. Hüftspeck bei Frauen weist grundsätzlich auf eine Fehlhaltung in Verbindung mit falscher Rückenmuskelbenutzung hin. Ein schlaffer Po ist das Zeichen einer Fehlhaltung und kann ohne großen Fitness-Aufwand korrigiert werden. Auch Zellulitis bei schlanken Frauen ist ein Zeichen einer Fehlhaltung und Entwicklung der Muskulatur, sodass sich Fett einlagern kann. Männer sind davon nicht so häufig betroffen, nur diejenigen, die auch eine entsprechende Fehlhaltung haben und übergewichtig sind. Fett lagert sich dort ein, wo Muskeln sich falsch entwickeln. Bei Übergewicht lagert sich immer Fett ein, das ist ja klar.
Die echten Probleme entstehen erst wesentlich später und treten erst dann "plötzlich" auf. Wir sind häufig der Meinung, dass körperliche Probleme immer plötzlich auftreten. Die Vorzeichen beachten wir nicht, weil wir die Zusammenhänge nicht kennen. Bei Bandscheibenproblemen merken wir nicht, wie die Bandscheibe immer mehr belastet wird und dem falschen Statik-Druck nicht länger Stand halten kann. Die Vorabanzeichen werden ignoriert, sie verschwinden ja wieder. Eine Bandscheibe verschiebt sich immer nur in Richtung ihrer Zug- und Schubkräfte, denn auch hier herrschen reine physikalische Kräfte vor. Ist die Muskulatur z.B. rechts mehr beansprucht und somit verkürzter oder besser verdickter, dann tritt der Schwachpunkt links auf und die Bandscheibe verschiebt sich nach links. Das ist eigentlich ein völlig logischer Vorgang und nichts Ungewöhnliches.
Mit dem richtigen Know-how kann man nicht nur Vorbeugen, sondern auch bei bereits vorhandenen Problemen helfen, und das auch ohne Operation. Vorbeugen kann man natürlich auch, weil es dann um so schneller geht und man dabei noch seinen Körper richtig schön formen kann.
Letzte Aktualisierung: 06.03.2012 - 01:54 - vor 73 Tagen.